Treino em Treviso/SC

No último sábado dia 01 de outubro aconteceu mais um treino coletivo da EquipePRORUNNER!

O encontro foi na Pousada Santo Antônio em Treviso/SC. A idéia da trilha veio do casal de alunos Elaine e Douglas que gentilmente foram ao local anteriormente para mapear e me passar as distâncias para que eu pudesse montar o percurso e como seria a corrida.


Garmins a postos, fomos para o treino!

Dependendo do nível do aluno, eram 2, 3 ou 4 voltas no percurso com subidas, descidas, trilhas, rios, chegando em uma cachoeira!

A trilha tinha momentos onde havia lama, passávamos por um rio, com muita mudança de altitude... olhem o estado que chegaram nossos tênis!



O treino foi exaustivo em função do dificil percurso, porém todos os alunos adoraram a experiência. Esse dia foi muito especial e coroado com um local MARAVILHOSO!
Vale a pena conhecer!

Equipe PRORUNNER mais uma vez de parabéns! Todos se ajudando, dando força e ultrapassando limites pessoais! Além das mil histórias pra contar...

Nos vemos nos treinos,

Prof. Santiago

REINAUGURAÇÃO BARRACA PRORUNNER

Será nessa quarta feira dia 14 de setembro de 2011 a nossa
" repaginada".

Estrutura nova para atender os alunos e proporcionar cada vez mais qualidade aliado ao exercicio fisico feito com orientação!

Novidades, surpresas, novos patrocinadores, novo uniforme para as gurias...

Quer saber mais???

Apareça na pracinha do Pio Correa em Criciuma e fique sabendo de tudo!!!!

aguardo todos lá!

Desde já agradecendo os PATROCINADORES:

Amaretti Bebidas
Ávila produtos Naturais
Fátima Esportes
DDR Terra
Olivos
Sysdata

E nunca esquecendo dos meus particulares:

3T Triathlon
FME Criciuma
Cia do Pedal
Ávila
Fátima Esportes
Olivos
_________________
Saudações,
Santi

Atualizações

Pessoal,

Sei que faz tempo que não escrevo. A vida as vezes nos leva para lados diferentes e o que devemos fazer... viver!

Hoje vivo entre o stress do mestrado, defesa da dissertação e outras coisas mais do estudo. Fica realmente difícil parar para escrever, porque no momento que paro aqui, não estou escrevendo outra coisa por lá. Mas isso acaba dia 27 de abril, impreterivelmente, bem ou mal.

Quanto a nossa prova de triathlon, infelizmente não teremos esse ano. Não acharei culpados, nem publica-los aqui. Minha intenção, mesmo que silenciosa, é manter minha postura de que aqui foi uma baita prova e quem veio, viu. Fica a nossa expectativa para que em 2012, possamos pensar de novo nisso. Fica o pedido aos atletas que gostaram, divulgar e pedir aos orgãos responsáveis pelas diretrizes do nosso esporte, aprovar e homologar certas decisões.

Quanto ao Cadu, ele está bem e é lindo!!!!!!! hahahahaha Pai de primeira viagem e babão! Daqui a pouco ele está pronto pra disputar o coração da Isadora do Lucas...

Muitas coisas andam acontecendo por aqui, no que diz respeito a Equipe PRORUNNER. Só coisa boa. Mais pra frente, com tempo, eu escrevo mais sobre isso.

Quanto aos apoiadores, continuamos na parceria com a 3T Triathlon, Cia do Pedal, Fátima Esportes e Ávila suplementação.

Atualmente não consigo treinar devido ao trabalho e mestrado, mas daqui a pouco volta ao normal, até o Cadu chegar... depois eu peço orientação de como ser pai e IRONMAN como o Cris, o Lucas, o André e tantos outros amigos que tiram de letra(exagero???) isso tudo.

Bom, era isso. Aproveitei um tempinho agora e já falei um pouco das novidades.

Grande abraço,
Saudações!

PRORUNNER SOCIAL

Triathlon de Verão do Mampituba

Sábado dia 27 de novembro o clube S.R. Mampituba promove o Triathlon de Verão Mampituba.

Serão 500m nadando na piscina interna do clube, 13km pedalando em trilhas em volta do clube e 4km correndo.

A iniciativa foi do clube em realizar um evento para o associado. Com a ressalva que os alunos da PRORUNNER seriam convidados a fazer parte das equipes.

A PRORUNNER e a 3T triathlon serão responsáveis pela organização técnica do evento. Com o apoio da IAFF, Avila, FME, UNESC e Cia do Pedal.

Inscrições na Cia do Pedal ao custo de R$ 25,00 por pessoa, independente se fizer 1, 2 ou os três esportes. O que vale é participar.

A entrega dos kits (camiseta, garrafinha, numeros de ciclismo e corrida, touca de natação) a partir das 8 da manhã.

Primeira largada as 9:00 - Categoria Individual
Segunda largada 9:20 - Categoria Individual
Terceira Largada 10:00 - Revezamento
Quarta Largada 10:20 - Revezamento

Premiação - 12:00

Fica a torcida para que o sol apareça, pois se depender da motivação dos atletas, o evento já é um sucesso...

Nos vemos lá!!!!

Fotos Brasileiro de Triathlon Floripa

Campeonato Brasileiro de Triathlon em Florianópolis

Domingo de sol e muita disputa em Jurerê!

Fotos da prova em www.equipeprorunner.com.br
Depois de entrar na galeria de fotos, entrar no link " veja mais fotos no site externo"


Saudações!!!

Relato do acidente - imagens fortes...

Pois é pessoal, como muitos já sabem, estou em fase de recuperação após uma queda de bicicleta.

Com a mão um pouco mais móvel do que no inicio da recuperação, consigo agora com mais facilidade escrever e digitar melhor.

Tudo aconteceu muito rápido e agora falta pouco, pois dia 28 de Julho tiro a tala da mão e começo a fisioterapia.

A queda: (relato do Jorge, pois não lembro de nada daquele dia)

" Vínhamos terminando o treino e ao fazer um contorno numa rótula, tu caiu"

Não me lembro de nada mesmo... o sábado fatídico sumiu da memória. Eu só me lembro de "acordar" no hospital, com o Jorge e o Erik cansados de estar ali repetindo 135mil vezes o que tinha acontecido, pois a cada 30" eu repetia as mesmas perguntas...

Minha decepção e tristeza foi de não ter a mínima ideia do que havia acontecido, já que não lembro nem de ter saído pra treinar...

Os machucados mostram que eu desmaiei, provocando o tombo. Não sabemos o que aconteceu, muito provável uma hipoglicemia aguda, já que eu não havia tomado café direito...

O que me deixa preocupado é: Ter 16 anos de esporte e saber muito bem as sensações do corpo quando falta energia e não ter feito nada na hora...

Enfim, acidente ocorrido, eu no hospital, jurando que era um sonho ruim...

Repetindo trocentas x as mesmas coisas... lá pelas 18horas isso parou e aos poucos fui retomando minha memoria.

Muita coisa misturada... tinha memoria curta que lembrava, outras longas que não...como deve ser frustrante e difícil o Alzheimer.

Alta do hospital feita, cadeira de rodas para chegar no carro e ao passar pela recepção, uma parada para que a Vanessa assinasse minha saída.

Eis que olho para a tv e vejo meu pai. - Olha meu pai!! O Cacá Amaral!!

Todos olharam para mim espantados, as enfermeiras pensaram em me levar de volta. - Esse cara tá loco, viu o pai na tv!!! A Vanessa teve que dizer pro pessoal que era meu pai mesmo...

Hoje eu dou muita risada disso... pois além de nunca conseguir ver a novela das 6, quando vejo, ele não aparece... lei de Murphy!

Na quinta feira após o acidente, fiz uma cirurgia com fio de aço para colar o dedo mínimo...

Fomos obrigados a dormir no hospital...

Semana passada fui trocar a tala e ver como ficou a cirurgia:

Hoje em dia aguardo pelo dia 28 ansiosamente.

Depois tenho que fazer fisio... mas dia 15 de Agosto já vou voltar ao que mais gosto de fazer...

TRIATHLON!!!!

Mesmo sem muito treino (2 semanas) farei o que der no triathlon de velocidade do meu antigo clube, onde comecei a assessoria que hoje o Frank comanda, a Raiasul.

saudações!

E fiquei mais uma vez fora do IM Brasil

Pois é pessoal...

Como muitos já diziam, as incriçoes para o ironman Brasil 2011 iam terminar rápido e foi.

Com menos de 48 horas após o termino da edição de 2010, 2011 já tem suas vagas esgotadas. Isso mostra o grandioso evento que vem se tornando por aqui.

Eu ter ficado de fora, isso foi totalmente de propósito.

No sábado de noite em uma conversa muito séria, eu e a minha linda conversamos muito calmamente de como seria nosso futuro. Sabíamos que deveríamos chegar a uma conclusão naquele momento, para que na segunda mesmo, faria a inscrição para a prova.

Colocamos "tudo na mesa" e com a sábia experiência dela (ela é DOUTORA pela UFRGS em genética), achamos melhor ficar de fora do iron ano que vem.
Tenho meu mestrado para defender ainda no começo de 2011. Isso me deixaria bem estressado em meio aos treinos para a prova.

Fazer as duas coisas juntas seria imprudente, chegando a dois possíveis resultados insatisfatórios.

Meu mestrado tornou-se prioridade desde a matricula. E essa prioridade seria em meio a treinos longos, cansaços excessivos nos finais de semana... sem contar a correria de trabalho durante a semana.

Fico tranquilo nesse momento, pois tenho muito tempo ainda para competir de novo em Floripa. E ou em algum IRONMAN de qualquer lugar do mundo...

A vontade de competir é grande, claro. Porém devemos saber a hora certa das coisas.

Ano que vem, vou de assistente oficial. Dois dos meus atletas estão inscritos.
Betinho e Jorge, preparem-se!!!

Irei treina-los e juntamente fazer alguns dos treinos para matar a vontade.

Grande abraço e nos vemos por aí... ano que vem no iron, com o título de MESTRE.

Santi

TRIATHLON 130 anos de CRICIUMA - SHOW

O Triathlon 130 anos de Criciuma foi SHOW!!!!!!!!!!!

Agradeço a todos os atletas presentes, os amigos e quem foi lá torcer.

Foi um final de semana mais que especial.

O companheirismo dos que foram ajudar foi espetacular... voces foram INCANSÁVEIS!!!!

Resultados em breve no meu site e no site da FETRISC, mas de antemão abaixo estão os primeiros colocados...

Elas...
1- Maria Soledad Omar
2- Carol Furriela
3- Sandra Soldan
4- Alessandra Rocio de Carvalho
5- Liege Carolina

Eles...
1- Ezequiel Morales
2- Alexander "Balmam"
3- Igor Amorelli
4- Thiago Sandri
5- Edmilson Pereira
6- Felipe Guedes
7 - Santiago Mendonça....eu!!!!

Mesmo trabalhando na organização e sem treinar consegui fazer uma prova MUITO BOA.
Saindo de uma natação meia boca em décimo segundo, mas com um ciclismo e uma corrida de recuperação considerei minha prova, um PROVÃO!!!

Tive um probleminha após o meio do ciclismo, que da 5 volta em diante (eram 7) meu rendimento no pedal diminuiu e não sabia o porque... começou a ficar mais difícil e não conseguia desenvolver o mesmo ritmo que eu vinha. Só escutava um barulho horrível vindo de baixo da bike... Depois da prova fui analizar e percebi que a caixa de centro estava trancando...sai pra correr meio travado, mas os primeiros metros dentro do parque fizeram as pernas soltarem e consegui imprimir um ótimo ritmo.

Fiquei muito feliz com todos os elogios recebidos, desde os feitos no sábado pela presidente da Federação Catarinense de Triathlon - Sra. Naida Freitas, e todos os atletas que me encontravam e falavam como tinham gostado da prova.

Agora é seguir a correria do dia a dia e pensar nessa prova em 2011 com mais carinho ainda.

A todos o meu muito obrigado,

Santi

Últimos dias para INSCRIÇOES do LONGA CRICIUMA 130 anos

Pessoal,
Inscrições para o TRIATHLON 130 anos de CRICIUMA, somente até o dia 26 de abril, SEGUNDA FEIRA!!!!
Não esqueçam, pois não haverá exceção.

ATENÇÃO:
BICICLETAS, RODAS, CAPACETES AERO e ROUPA DE BORRACHA LIBERADOS

VÁCUO PROIBIDO

Muitos atletas já confirmaram presença:

Ezequiel Morales (ARG)
Mauro Cavanha (PR)
Alexander Loiola (Balmam)(SC)
Frank Silvestrin (RS)
Sandra Soldan (RJ)
Carolina Furriela (SP)
Maria Soledad Omar (ARG)
Alessandra Carvalho (SC)
Igor Amorelli (SC)
Edmilson Pereira (SC)
Felipe Guedes (SP)
Roberto Lemos (SC)

Muitos de Criciuma, participando nos revezamentos, o pessoal de Garopaba, Balneário Camboriu, Blumenau, Porto Alegre, Curitiba, Santos, Rio de Janeiro entre muitas outras cidades...

Tudo confirmado e certo para que a prova seja boa para todos os atletas.

Lagoa limpíssima para nadar, asfalto em ótimas condições de conservação em terreno plano para que os atletas "voem baixo" no ciclismo e na corrida... fazem da nossa prova uma ótima opção para quem gosta de triathlon de alto nível.

Jantar no sábado após o simpósio técnico e entrega de kits,
Almoço de premiação no domingo após a prova... tudo incluso na inscrição para que os atletas disfrutem de boa estada e levem daqui as lembranças de um lugar lindo...

Aguardo vocês aqui!!

Grande abraço
Santiago

Inscrições ABERTAS

Pessoal!!!!
Inscrições abertas para o longa distancia de Criciuma.

O site da FETRISC já está recebendo as inscrições. Só peço que sigam os procedimentos que se pede, para não haver problemas e ou inscrições rejeitadas.

www.fetrisc.org.br

Baixem o informativo e garantam sua vaga, pois pela repercussão nacional que a prova está tendo, não duvido que muitos fiquem de fora.


Espero vocês por aqui!!!

Confirmadíssima a prova Longa Distância Região Sul

Após conversa com os responsáveis pelas liberações das rodovias e vistoria prévia do percurso, é com grande prazer que CONFIRMAMOS a realização do evento em nossa região.

1* Triathlon da Região Sul -Comemoração dos 130 anos de Criciúma.

Programação:
Sábado dia 01 de maio
Congresso técnico, entrega de kits e jantar.

Domingo 02 de maio
Largada prevista para 7 horas.
Almoço de premiação logo após término da prova.


Distâncias: (foram aumentadas conforme pedido dos técnicos)

2km natação
56km ciclismo - Asfalto perfeito em terreno 100% plano.
14 km corrida - 100% plano


Vácuo PROIBIDO: Bicicletas, rodas e capacetes LIBERADOS.








Inscrição:
(diretamente com a FETRISC)

R$ 150,00 para federado na fetrisc e CBTRI,
R$ 200,00 para não federado,
R$ 240,00 revezamento(R$ 80,00 por atleta)

Incluindo janta de sábado e almoço de domingo.

kit:

camiseta
gel de carbohidrato
touca para natação
numeração
garrafinha


Premiação em Dinheiro para os 5 primeiros
GERAL Masculino e Feminino
1- R$ 1200,00
2- R$ 800,00
3- R$ 600,00
4- R$ 400,00
5- R$ 300,00


CATEGORIAS:
Troféus e medalhas conforme regra FETRISC.
(categoria com mais de 10 atletas, premiam 5 primeiros; Nove ou menos, 3 primeiros)

Realização e Homologação:
FETRISC

Organização:
AMESUL - Associação Multi Esportiva do Sul de Santa Catarina

Patrocínio:

Prefeitura de Criciúma/Fundação Municipal de Esportes
Secretaria de Desenvolvimento Regional
PRORUNNER - Santiago Mendonça Assessoria Esportiva
3T Triathlon
Farmácia Ávila Manipulação e Suplementação

Mais informações sobre como chegar, onde se hospedar, percurso, local de largada e fotos do local em breve pelo site:

www.EQUIPEPRORUNNER.com.br

Venha fazer parte dessa FESTA!!
Aguardo todos por aqui!

Primeiras Informações Triathlon Região Sul

1* Triathlon da Região Sul - Criciúma 130 anos.

Sábado dia 01:
Congresso técnico, entrega de kits e jantar.

Domingo 02 de maio:
Largada prevista para 7 horas.
Almoço de premiação logo após término da prova.


Distâncias:

1.8km natação
50km ciclismo
12.5 km corrida


Inscrição:
(diretamente com a FETRISC)

R$ 150,00 para federado na fetrisc e CBTRI,
R$ 200,00 para não federado,
R$ 240,00 revezamento(R$ 80,00 por atleta)

Incluindo janta de sábado e almoço de domingo.

kit:

camiseta
gel de carbohidrato
touca para natação
numeração
garrafinha


Premiação em Dinheiro para os 5 primeiros da GERAL Masculino e Feminino
1- R$ 1200,00
2- R$ 800,00
3- R$ 600,00
4- R$ 400,00
5- R$ 300,00


CATEGORIAS:
Troféus e medalhas conforme regra FETRISC.
(categoria com mais de 10 atletas, premiam 5 primeiros; Nove ou menos, 3 primeiros)

Realização e Homologação:
FETRISC

Organização:
AMESUL - Associação Multi Esportiva do Sul de Santa Catarina

Patrocínio:

Prefeitura de Criciúma/Fundação Municipal de Esportes
Secretaria de Desenvolvimento Regional
PRORUNNER - Santiago Mendonça Assessoria Esportiva
3T Triathlon
Farmácia Ávila Manipulação e Suplementação

Mais informações sobre como chegar, onde se hospedar, percurso, local de largada e fotos do local em breve pelo site:

www.EQUIPEPRORUNNER.com.br

Venha fazer parte dessa FESTA!!
Aguardo todos por aqui!

2010

Faz tempo que não escrevo, mas foi por falta de tempo mesmo...
De férias do trabalho, mas a parte burocrática falou mais alto e tive que correr(literalmente) atrás das coisas.

Mas falando em começo de ano, 2010 Começa com novidades...

A primeira é a renovação do contrato com a 3T Triathlon, que me fornece material de alta qualidade para o dia a dia, treinos e competições.












A segunda é o novo patrocínio da Cia do Pedal, loja de bikes que vem trazendo um novo conceito em bikes por aqui.







Esse ano estarei competindo de CANNONDALE, bike que a Cia do Pedal vem trazendo juntamente com as marcas MERIDA e ORBEA.




(Em função do patrocínio, minha SCOTT PLASMA tam 56 está a venda, quem tiver interesse, é só avisar)



Ainda espero pela renovação da FME Criciuma. Melhorando o que construimos em 2009.
Nunca esquecendo dos apoios da AVILA Suplementação, lojas FATIMA e Academia CORPO e SAUDE.

Mas a noticia mais importante é que conseguimos(eu e meu amigo Jorge Fernandez) via nossa Associação(AMESUL) trazer a etapa de Longa Distância do Campeonato Catarinense para nossa cidade.
Será uma prova para nenhum atleta colocar defeito. Queremos organizar a prova da melhor forma possível e que os atletas se sintam em casa.

Para isso, já contamos com um local mais que apropriado para a realização do TRIATHLON.
Uma lagoa limpa, asfalto perfeito e uma estrutura espetacular.
Agora só faltam os atletas!!!
Estão todos convidados a participarem dessa grande festa, marcada para dia 02 de maio.
Quem for fazer o ironman, é a data perfeita para "tirar a febre" e realizar os últimos testes de ritmo e entrar no últimos detalhes do treinamento até dia 30 de maio.

Em breve os detalhes da prova estarão no nosso site www.equipeprorunner.com.br e as inscrições da prova no site da FETRISC.

Espero todos vocês, meus amigos, no nosso evento!

Saudações,
Santi

Jogos Abertos de Santa Catarina

Pela primeira vez na história do esporte de Criciúma, a cidade contou com uma equipe de Triathlon nos Jogos Abertos de Santa Catarina. A equipe da FME/Pro Runner/Cia. Do Pedal foi para barragem de Itá, local onde foi realizada a prova de triathlon dos JASC 2009 de Chapecó, com uma equipe completa formada por profissionais de diversas áreas.

Mesmo com a prova contando com nomes da elite nacional, como Paulo Miyasiro e Fernanda Bau, vencedores da prova; os atletas criciumenses liderados pelo Professor Santiago Mendonça (Olivos/FME/3T triathlon), puderam conquistar a 5ª. colocação por equipes no feminino e a 6ª. colocação no masculino, ajudando assim o município a encerrar na 7ª. colocação no quadro de pontuação geral dos JASC.

“Todos os atletas, que na verdade não são profissionais, mas são alunos da Equipe Pro Runner, estão de parabéns, além de terem alinhado para largar no meio da nata do triathlon brasileiro, enfrentaram o forte calor que fazia e um dos percursos mais difíceis deste ano” afirmou Mendonça. A prova foi realizada no formato “sprint”, onde nadaram 750m nas águas da represa, pedalaram 20km num circuito com muitas subidas e descidas e correram 5km no mesmo local.

O professor e atleta Santiago Mendonça ainda comentou: “Contamos com a continuidade do grande apoio da Prefeitura, em especial do Presidente Renato Valvassori e do diretor Sandro Araújo e toda sua equipe para por em prática um projeto para os próximos dois anos com o reforço da equipe e a criação de uma escolinha para que possamos descobrir novos talentos”.

O atleta e organizador de provas Jorge Fernandez informou que: “A FETRISC, Federação de Triathlon de SC já nos confirmou para Outubro de 2010 a realização de uma etapa do Catarinense de duathlon e ventila a possibilidade da realização de um triathlon de longa distância para Abril do mesmo ano”.

Rústica do Rio Maina

PARABÉNS A TODOS OS ALUNOS/ATLETAS da
EQUIPE PRORUNNER-OLIVOS!!!!

Apesar do sol escaldante daquele sábado, todos foram guerreiros, mostraram muita força de vontade, bom humor e formam o que eu considero o mais importante:
UMA EQUIPE DE AMIGOS!!!

Tenho muito orgulho de ser o coordenador desse grupo e poder contar com parceiros importantes como os irmãos Olivo, Nilson e Rubison. Que nossas empresas juntas, PRORUNNER/OLIVOS cresçam e façam as pessoas felizes, saudáveis e bem condicionadas.

Grande abraço e seguimos correndo...

Prof. Mestrando Santiago Mendonça

70.3 - Penha/SC

Não estou com muito tempo pra escrever, nem mesmo pra treinar...Com o mestrado e o trabalho aqui em Criciuma, só consigo treinar aos finais de semana e olhe lá.
Fui pro 70.3 sem muitas esperanças. Mas tirando o sofrimento no ciclismo, o resto foi muito bom!

27 min nadando,
2:41 de ciclismo bem sofrido (mais em função das dores na cervical, lombar, ombro e períneo da posição na bike)
1:27 min correndo...

4:38min, sétimo lugar na categoria e 44 na geral.

No contexto todo, achei muito bom, mesmo que nos últimos 30km de ciclismo eu tinha vontade de nunca mais fazer triathlon, quando sai pra correr foi muito bom. Corri todo o tempo perto de 4min/km. Passei o km15 com 1:00:20. No final que a perna pesou um pouco.
Mas fiquei feliz de ter terminado, já que em Pinhal foi bem diferente...

Mentalizei muito no pedal para que aquele sofrimento não fizesse diferença na corrida e o resultado foi magnifico... corri muito bem. Muito em função da calma e da experiência obtida nesses 15 anos de triathlon...

Fica claro que a "cabeça" faz muita diferença.
Chegar com a bandeira da cidade, que me recebeu de braços abertos, não tem preço...

saudações!!

Desafio dos Pinguins 2009

Pela quarta etapa do campeonato catarinense, fomos a Itajái competir no Desafio dos Pinguins.

Diferentemente do ano passado, que foi marcado pelo sol e pela agua não tão fria, nessa edição foi pra nenhum pinguim botar defeito...

Sábado já fazia um frio daqueles que arrepia. Eu já esperava passar um friozinho antes de largar. O problema não foi o frio em si, mas acordar no domingo chovendo!!!!

Acordei já pensando em me agasalhar bem, pra não acontecer como no brasileiro de triathlon no Rio de Janeiro, dia 12 desse mês, onde passei muito frio antes da largada, devido a fortes ventos e uma queda brusca de temperatura na noite anterior. Eu tremia tanto, que nem parecia ser um morador da região sul... e depois furar o pneu então, foi a gota d'agua.

Águas passadas...

Acordei, tomei café e fui pedalando pra prova, meu hotel era a uns 5km da largada. Foi muito bom ir pedalando, aqueci muito bem, refleti sobre o que fazer e cheguei tranquilo.

Coloquei a bike na transição com aquela sensação muito boa de estar presente num evento organizado e com vários amigos que eu não via a tempo, tipo o Fabinho Carvalho.

A chuva tinha dado uma trégua, mas 5min antes de largar ela voltou. O Sandro Bernardoni(organizador) ainda disse: - Estamos esperando a chuva apertar, para ficar mais "desafio dos pinguins" risos gerais.

Larguei bem, escolhi o local certo e fiz o melhor caminho, cheguei na primeira boia nos pés do fabinho, gui manochio, edmilson... após a primeira bóia, separou um pouco quem nada, pra quem só está nadando 2x na semana... mas não aliviei em nenhum momento. Fiz força direto.

Sai em sexto da agua, quase 1:30 atrás do Fabinho. Os 750m eram mais de 1km, levando-se em conta que o Fabinho que nada muito, saiu com mais de 13 minutos.

Sai forte pra pedalar, com frio, mas muito bem. Aos poucos fui chegando nos atletas que saíram na minha frente. O primeiro foi o Molina. Fui chegar num outro um pouco mais a frente. O Edmilson eu peguei na segunda volta, das 4 que teríamos que fazer. Naquele momento, eu já disputava o 3 lugar, somente atrás do Fabinho e do Gui manochio.

Revezei "comigo mesmo" bastante tempo até chegar um ciclista do revezamento. Nosso pedal melhorou, porque agora tínhamos um outro pra me ajudar. O Edmilson ajudou tb. O resto ficou atrás rezando pra não sobrar...

Chegando na transição, fui rápido e sai voando. O Edmilson chegou no km1, passou e foi abrindo aos poucos. Corri bem, forte, consistente.
Cheguei em quarto, com alegria de campeão.

Foi muito bom fazer uma prova boa, depois de voltar do Rio bem chateado.

Foi pra lavar a alma...

saudações!!!

1	159	Fabio Carvalho	Mogi Mirim	TRIAL	1:00:32
2	124	Guilherme Manocchio	Curitiba/PR	AITRI - SMEL - Manocchio Triathlon Team	1:00:47
3	106	Edmilson Pereira	Blumenau	ABTRI	1:02:59
4	119	Santiago Alvarez Mendonça	Criciúma	ADTRISC-Pro Runner	1:03:23
5	107	Diego Molina	Curitiba	TRIAL	1:04:22

Campanha de doação de tênis - Criciuma

Se cada assessoria esportiva fizer sua parte, teremos como resultado não só os sorrisos das crianças, mas a certeza de colocar na vida delas a idéia do esporte, humanidade e respeito ao próximo.

Por aqui estamos nos mexendo... e você???

Infelizmente não deu...

Fui ao brasileiro de triathlon, sem estar treinado como gostaria, porém com muita vontade e ótimas perspectivas.
Muitas vezes o psicológico supera o físico e eu estava muito decidido a fazer uma boa prova, aproveitando minha experiência no esporte(15 anos).
Porém um pneu furado no km 20 tirou todas as expectativas de resultado, haja visto que numa prova com distancia olímpica cada segundo é uma vida.
O que fica de consolo é saber que isso acontece. Quem é que nunca furou pneu em prova?
Eu fiquei muito chateado. Ainda mais sabendo que quando parei estava brigando para chegar entre os 3 primeiros e até pela vitoria.
Mas o mais importante é como driblar a situação posterior ao acontecimento.
Chateação de sentir aquela sensação ruim de não ter historia para contar quando alguém te pergunta. Ficar com aquele sentimento de que deu errado...
Mas nossa cabeça deve proceder positivamente e buscar dentro da gente um conforto.
Na maioria das vezes EU acordo no dia, e tudo dá certo...desta vez foi o dia do adversário.
Se não tivesse furado poderia ter feito uma super prova, porém como o SE não existe, basta replanejar os treinos e buscar na proxima prova um resultado diferente.

Agora é focar os pensamentos para a futuro!

Saudações!