terça-feira, 29 de setembro de 2009

Rústica do Rio Maina

PARABÉNS A TODOS OS ALUNOS/ATLETAS da
EQUIPE PRORUNNER-OLIVOS!!!!

Apesar do sol escaldante daquele sábado, todos foram guerreiros, mostraram muita força de vontade, bom humor e formam o que eu considero o mais importante:
UMA EQUIPE DE AMIGOS!!!

Tenho muito orgulho de ser o coordenador desse grupo e poder contar com parceiros importantes como os irmãos Olivo, Nilson e Rubison. Que nossas empresas juntas, PRORUNNER/OLIVOS cresçam e façam as pessoas felizes, saudáveis e bem condicionadas.

Grande abraço e seguimos correndo...

Prof. Mestrando Santiago Mendonça

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

70.3 - Penha/SC

Não estou com muito tempo pra escrever, nem mesmo pra treinar...Com o mestrado e o trabalho aqui em Criciuma, só consigo treinar aos finais de semana e olhe lá.
Fui pro 70.3 sem muitas esperanças. Mas tirando o sofrimento no ciclismo, o resto foi muito bom!

27 min nadando,
2:41 de ciclismo bem sofrido (mais em função das dores na cervical, lombar, ombro e períneo da posição na bike)
1:27 min correndo...

4:38min, sétimo lugar na categoria e 44 na geral.

No contexto todo, achei muito bom, mesmo que nos últimos 30km de ciclismo eu tinha vontade de nunca mais fazer triathlon, quando sai pra correr foi muito bom. Corri todo o tempo perto de 4min/km. Passei o km15 com 1:00:20. No final que a perna pesou um pouco.
Mas fiquei feliz de ter terminado, já que em Pinhal foi bem diferente...

Mentalizei muito no pedal para que aquele sofrimento não fizesse diferença na corrida e o resultado foi magnifico... corri muito bem. Muito em função da calma e da experiência obtida nesses 15 anos de triathlon...

Fica claro que a "cabeça" faz muita diferença.
Chegar com a bandeira da cidade, que me recebeu de braços abertos, não tem preço...

saudações!!