PRORUNNER SOCIAL

Triathlon de Verão do Mampituba

Sábado dia 27 de novembro o clube S.R. Mampituba promove o Triathlon de Verão Mampituba.

Serão 500m nadando na piscina interna do clube, 13km pedalando em trilhas em volta do clube e 4km correndo.

A iniciativa foi do clube em realizar um evento para o associado. Com a ressalva que os alunos da PRORUNNER seriam convidados a fazer parte das equipes.

A PRORUNNER e a 3T triathlon serão responsáveis pela organização técnica do evento. Com o apoio da IAFF, Avila, FME, UNESC e Cia do Pedal.

Inscrições na Cia do Pedal ao custo de R$ 25,00 por pessoa, independente se fizer 1, 2 ou os três esportes. O que vale é participar.

A entrega dos kits (camiseta, garrafinha, numeros de ciclismo e corrida, touca de natação) a partir das 8 da manhã.

Primeira largada as 9:00 - Categoria Individual
Segunda largada 9:20 - Categoria Individual
Terceira Largada 10:00 - Revezamento
Quarta Largada 10:20 - Revezamento

Premiação - 12:00

Fica a torcida para que o sol apareça, pois se depender da motivação dos atletas, o evento já é um sucesso...

Nos vemos lá!!!!

Fotos Brasileiro de Triathlon Floripa

Campeonato Brasileiro de Triathlon em Florianópolis

Domingo de sol e muita disputa em Jurerê!

Fotos da prova em www.equipeprorunner.com.br
Depois de entrar na galeria de fotos, entrar no link " veja mais fotos no site externo"


Saudações!!!

Relato do acidente - imagens fortes...

Pois é pessoal, como muitos já sabem, estou em fase de recuperação após uma queda de bicicleta.

Com a mão um pouco mais móvel do que no inicio da recuperação, consigo agora com mais facilidade escrever e digitar melhor.

Tudo aconteceu muito rápido e agora falta pouco, pois dia 28 de Julho tiro a tala da mão e começo a fisioterapia.

A queda: (relato do Jorge, pois não lembro de nada daquele dia)

" Vínhamos terminando o treino e ao fazer um contorno numa rótula, tu caiu"

Não me lembro de nada mesmo... o sábado fatídico sumiu da memória. Eu só me lembro de "acordar" no hospital, com o Jorge e o Erik cansados de estar ali repetindo 135mil vezes o que tinha acontecido, pois a cada 30" eu repetia as mesmas perguntas...

Minha decepção e tristeza foi de não ter a mínima ideia do que havia acontecido, já que não lembro nem de ter saído pra treinar...

Os machucados mostram que eu desmaiei, provocando o tombo. Não sabemos o que aconteceu, muito provável uma hipoglicemia aguda, já que eu não havia tomado café direito...

O que me deixa preocupado é: Ter 16 anos de esporte e saber muito bem as sensações do corpo quando falta energia e não ter feito nada na hora...

Enfim, acidente ocorrido, eu no hospital, jurando que era um sonho ruim...

Repetindo trocentas x as mesmas coisas... lá pelas 18horas isso parou e aos poucos fui retomando minha memoria.

Muita coisa misturada... tinha memoria curta que lembrava, outras longas que não...como deve ser frustrante e difícil o Alzheimer.

Alta do hospital feita, cadeira de rodas para chegar no carro e ao passar pela recepção, uma parada para que a Vanessa assinasse minha saída.

Eis que olho para a tv e vejo meu pai. - Olha meu pai!! O Cacá Amaral!!

Todos olharam para mim espantados, as enfermeiras pensaram em me levar de volta. - Esse cara tá loco, viu o pai na tv!!! A Vanessa teve que dizer pro pessoal que era meu pai mesmo...

Hoje eu dou muita risada disso... pois além de nunca conseguir ver a novela das 6, quando vejo, ele não aparece... lei de Murphy!

Na quinta feira após o acidente, fiz uma cirurgia com fio de aço para colar o dedo mínimo...

Fomos obrigados a dormir no hospital...

Semana passada fui trocar a tala e ver como ficou a cirurgia:

Hoje em dia aguardo pelo dia 28 ansiosamente.

Depois tenho que fazer fisio... mas dia 15 de Agosto já vou voltar ao que mais gosto de fazer...

TRIATHLON!!!!

Mesmo sem muito treino (2 semanas) farei o que der no triathlon de velocidade do meu antigo clube, onde comecei a assessoria que hoje o Frank comanda, a Raiasul.

saudações!

E fiquei mais uma vez fora do IM Brasil

Pois é pessoal...

Como muitos já diziam, as incriçoes para o ironman Brasil 2011 iam terminar rápido e foi.

Com menos de 48 horas após o termino da edição de 2010, 2011 já tem suas vagas esgotadas. Isso mostra o grandioso evento que vem se tornando por aqui.

Eu ter ficado de fora, isso foi totalmente de propósito.

No sábado de noite em uma conversa muito séria, eu e a minha linda conversamos muito calmamente de como seria nosso futuro. Sabíamos que deveríamos chegar a uma conclusão naquele momento, para que na segunda mesmo, faria a inscrição para a prova.

Colocamos "tudo na mesa" e com a sábia experiência dela (ela é DOUTORA pela UFRGS em genética), achamos melhor ficar de fora do iron ano que vem.
Tenho meu mestrado para defender ainda no começo de 2011. Isso me deixaria bem estressado em meio aos treinos para a prova.

Fazer as duas coisas juntas seria imprudente, chegando a dois possíveis resultados insatisfatórios.

Meu mestrado tornou-se prioridade desde a matricula. E essa prioridade seria em meio a treinos longos, cansaços excessivos nos finais de semana... sem contar a correria de trabalho durante a semana.

Fico tranquilo nesse momento, pois tenho muito tempo ainda para competir de novo em Floripa. E ou em algum IRONMAN de qualquer lugar do mundo...

A vontade de competir é grande, claro. Porém devemos saber a hora certa das coisas.

Ano que vem, vou de assistente oficial. Dois dos meus atletas estão inscritos.
Betinho e Jorge, preparem-se!!!

Irei treina-los e juntamente fazer alguns dos treinos para matar a vontade.

Grande abraço e nos vemos por aí... ano que vem no iron, com o título de MESTRE.

Santi

TRIATHLON 130 anos de CRICIUMA - SHOW

O Triathlon 130 anos de Criciuma foi SHOW!!!!!!!!!!!

Agradeço a todos os atletas presentes, os amigos e quem foi lá torcer.

Foi um final de semana mais que especial.

O companheirismo dos que foram ajudar foi espetacular... voces foram INCANSÁVEIS!!!!

Resultados em breve no meu site e no site da FETRISC, mas de antemão abaixo estão os primeiros colocados...

Elas...
1- Maria Soledad Omar
2- Carol Furriela
3- Sandra Soldan
4- Alessandra Rocio de Carvalho
5- Liege Carolina

Eles...
1- Ezequiel Morales
2- Alexander "Balmam"
3- Igor Amorelli
4- Thiago Sandri
5- Edmilson Pereira
6- Felipe Guedes
7 - Santiago Mendonça....eu!!!!

Mesmo trabalhando na organização e sem treinar consegui fazer uma prova MUITO BOA.
Saindo de uma natação meia boca em décimo segundo, mas com um ciclismo e uma corrida de recuperação considerei minha prova, um PROVÃO!!!

Tive um probleminha após o meio do ciclismo, que da 5 volta em diante (eram 7) meu rendimento no pedal diminuiu e não sabia o porque... começou a ficar mais difícil e não conseguia desenvolver o mesmo ritmo que eu vinha. Só escutava um barulho horrível vindo de baixo da bike... Depois da prova fui analizar e percebi que a caixa de centro estava trancando...sai pra correr meio travado, mas os primeiros metros dentro do parque fizeram as pernas soltarem e consegui imprimir um ótimo ritmo.

Fiquei muito feliz com todos os elogios recebidos, desde os feitos no sábado pela presidente da Federação Catarinense de Triathlon - Sra. Naida Freitas, e todos os atletas que me encontravam e falavam como tinham gostado da prova.

Agora é seguir a correria do dia a dia e pensar nessa prova em 2011 com mais carinho ainda.

A todos o meu muito obrigado,

Santi

Últimos dias para INSCRIÇOES do LONGA CRICIUMA 130 anos

Pessoal,
Inscrições para o TRIATHLON 130 anos de CRICIUMA, somente até o dia 26 de abril, SEGUNDA FEIRA!!!!
Não esqueçam, pois não haverá exceção.

ATENÇÃO:
BICICLETAS, RODAS, CAPACETES AERO e ROUPA DE BORRACHA LIBERADOS

VÁCUO PROIBIDO

Muitos atletas já confirmaram presença:

Ezequiel Morales (ARG)
Mauro Cavanha (PR)
Alexander Loiola (Balmam)(SC)
Frank Silvestrin (RS)
Sandra Soldan (RJ)
Carolina Furriela (SP)
Maria Soledad Omar (ARG)
Alessandra Carvalho (SC)
Igor Amorelli (SC)
Edmilson Pereira (SC)
Felipe Guedes (SP)
Roberto Lemos (SC)

Muitos de Criciuma, participando nos revezamentos, o pessoal de Garopaba, Balneário Camboriu, Blumenau, Porto Alegre, Curitiba, Santos, Rio de Janeiro entre muitas outras cidades...

Tudo confirmado e certo para que a prova seja boa para todos os atletas.

Lagoa limpíssima para nadar, asfalto em ótimas condições de conservação em terreno plano para que os atletas "voem baixo" no ciclismo e na corrida... fazem da nossa prova uma ótima opção para quem gosta de triathlon de alto nível.

Jantar no sábado após o simpósio técnico e entrega de kits,
Almoço de premiação no domingo após a prova... tudo incluso na inscrição para que os atletas disfrutem de boa estada e levem daqui as lembranças de um lugar lindo...

Aguardo vocês aqui!!

Grande abraço
Santiago

Inscrições ABERTAS

Pessoal!!!!
Inscrições abertas para o longa distancia de Criciuma.

O site da FETRISC já está recebendo as inscrições. Só peço que sigam os procedimentos que se pede, para não haver problemas e ou inscrições rejeitadas.

www.fetrisc.org.br

Baixem o informativo e garantam sua vaga, pois pela repercussão nacional que a prova está tendo, não duvido que muitos fiquem de fora.


Espero vocês por aqui!!!

Confirmadíssima a prova Longa Distância Região Sul

Após conversa com os responsáveis pelas liberações das rodovias e vistoria prévia do percurso, é com grande prazer que CONFIRMAMOS a realização do evento em nossa região.

1* Triathlon da Região Sul -Comemoração dos 130 anos de Criciúma.

Programação:
Sábado dia 01 de maio
Congresso técnico, entrega de kits e jantar.

Domingo 02 de maio
Largada prevista para 7 horas.
Almoço de premiação logo após término da prova.


Distâncias: (foram aumentadas conforme pedido dos técnicos)

2km natação
56km ciclismo - Asfalto perfeito em terreno 100% plano.
14 km corrida - 100% plano


Vácuo PROIBIDO: Bicicletas, rodas e capacetes LIBERADOS.








Inscrição:
(diretamente com a FETRISC)

R$ 150,00 para federado na fetrisc e CBTRI,
R$ 200,00 para não federado,
R$ 240,00 revezamento(R$ 80,00 por atleta)

Incluindo janta de sábado e almoço de domingo.

kit:

camiseta
gel de carbohidrato
touca para natação
numeração
garrafinha


Premiação em Dinheiro para os 5 primeiros
GERAL Masculino e Feminino
1- R$ 1200,00
2- R$ 800,00
3- R$ 600,00
4- R$ 400,00
5- R$ 300,00


CATEGORIAS:
Troféus e medalhas conforme regra FETRISC.
(categoria com mais de 10 atletas, premiam 5 primeiros; Nove ou menos, 3 primeiros)

Realização e Homologação:
FETRISC

Organização:
AMESUL - Associação Multi Esportiva do Sul de Santa Catarina

Patrocínio:

Prefeitura de Criciúma/Fundação Municipal de Esportes
Secretaria de Desenvolvimento Regional
PRORUNNER - Santiago Mendonça Assessoria Esportiva
3T Triathlon
Farmácia Ávila Manipulação e Suplementação

Mais informações sobre como chegar, onde se hospedar, percurso, local de largada e fotos do local em breve pelo site:

www.EQUIPEPRORUNNER.com.br

Venha fazer parte dessa FESTA!!
Aguardo todos por aqui!

Primeiras Informações Triathlon Região Sul

1* Triathlon da Região Sul - Criciúma 130 anos.

Sábado dia 01:
Congresso técnico, entrega de kits e jantar.

Domingo 02 de maio:
Largada prevista para 7 horas.
Almoço de premiação logo após término da prova.


Distâncias:

1.8km natação
50km ciclismo
12.5 km corrida


Inscrição:
(diretamente com a FETRISC)

R$ 150,00 para federado na fetrisc e CBTRI,
R$ 200,00 para não federado,
R$ 240,00 revezamento(R$ 80,00 por atleta)

Incluindo janta de sábado e almoço de domingo.

kit:

camiseta
gel de carbohidrato
touca para natação
numeração
garrafinha


Premiação em Dinheiro para os 5 primeiros da GERAL Masculino e Feminino
1- R$ 1200,00
2- R$ 800,00
3- R$ 600,00
4- R$ 400,00
5- R$ 300,00


CATEGORIAS:
Troféus e medalhas conforme regra FETRISC.
(categoria com mais de 10 atletas, premiam 5 primeiros; Nove ou menos, 3 primeiros)

Realização e Homologação:
FETRISC

Organização:
AMESUL - Associação Multi Esportiva do Sul de Santa Catarina

Patrocínio:

Prefeitura de Criciúma/Fundação Municipal de Esportes
Secretaria de Desenvolvimento Regional
PRORUNNER - Santiago Mendonça Assessoria Esportiva
3T Triathlon
Farmácia Ávila Manipulação e Suplementação

Mais informações sobre como chegar, onde se hospedar, percurso, local de largada e fotos do local em breve pelo site:

www.EQUIPEPRORUNNER.com.br

Venha fazer parte dessa FESTA!!
Aguardo todos por aqui!

2010

Faz tempo que não escrevo, mas foi por falta de tempo mesmo...
De férias do trabalho, mas a parte burocrática falou mais alto e tive que correr(literalmente) atrás das coisas.

Mas falando em começo de ano, 2010 Começa com novidades...

A primeira é a renovação do contrato com a 3T Triathlon, que me fornece material de alta qualidade para o dia a dia, treinos e competições.












A segunda é o novo patrocínio da Cia do Pedal, loja de bikes que vem trazendo um novo conceito em bikes por aqui.







Esse ano estarei competindo de CANNONDALE, bike que a Cia do Pedal vem trazendo juntamente com as marcas MERIDA e ORBEA.




(Em função do patrocínio, minha SCOTT PLASMA tam 56 está a venda, quem tiver interesse, é só avisar)



Ainda espero pela renovação da FME Criciuma. Melhorando o que construimos em 2009.
Nunca esquecendo dos apoios da AVILA Suplementação, lojas FATIMA e Academia CORPO e SAUDE.

Mas a noticia mais importante é que conseguimos(eu e meu amigo Jorge Fernandez) via nossa Associação(AMESUL) trazer a etapa de Longa Distância do Campeonato Catarinense para nossa cidade.
Será uma prova para nenhum atleta colocar defeito. Queremos organizar a prova da melhor forma possível e que os atletas se sintam em casa.

Para isso, já contamos com um local mais que apropriado para a realização do TRIATHLON.
Uma lagoa limpa, asfalto perfeito e uma estrutura espetacular.
Agora só faltam os atletas!!!
Estão todos convidados a participarem dessa grande festa, marcada para dia 02 de maio.
Quem for fazer o ironman, é a data perfeita para "tirar a febre" e realizar os últimos testes de ritmo e entrar no últimos detalhes do treinamento até dia 30 de maio.

Em breve os detalhes da prova estarão no nosso site www.equipeprorunner.com.br e as inscrições da prova no site da FETRISC.

Espero todos vocês, meus amigos, no nosso evento!

Saudações,
Santi